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~ 細くしなやかで 強靭な肢体を創る ~
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 私のブログのサブタイトルの、細くしなやかで強靭な肢体というのは、実は『羽生結弦』の事なんです。スケートをしてするときの彼は、本当に美しくて・・、男女合わせても彼ほど美しいと感じさせてくれる人はいないと思います。
 スケートをしているその間は、すべての人間の中で一番美しいと思います。

 美しくあるための努力は惜しみません(そんな心構え)。でも、具体的にはどうすれば良いか?
 まずは、 目標を立てましょう!その目標は具体的な方がいいですね、何を始めるにしてもですよね。目標が定まると人は強くなれるんじゃないかって思います。

 これから、結構年を重ねてからでも始められる、無理なく、楽しく、健康で美しくあるための習慣を書き綴って行きますよ。若くはないので、体力的に無理も効かないし、自分の体を大事にしてあげましょって言うところが第一段階です。

 
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【2018/11/22 21:46】 | 健康のための巻
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実りの秋ですね

贅沢にラフランスと柿、ダブルで・・・
柿
野菜と果物は、やっぱり健康の秘訣!みたい。
体の調子が良い!!

私が食べてると・・・、わんちゃんも寄って来ました。。少しあげましょう、、しょーがないなぁ・・・・

あと、わんちゃんはサツマイモとか、カボチャも大好きですね。
煮てるとすぐに、寄って来る!
お砂糖もお塩も入れないうちに、少し取り分けてあげます。

何年か前に、煮たばかりのカボチャをテーブルに載せていたら、椅子に上ってハフハフ食べてた時があったなぁ・・
ごらーーーーーーってなりました、、そりゃね、、
どんなに可愛いわんちゃんでも怒られちゃうかな



♪(o・ω・)ノ))

【2017/11/13 23:53】 | 健康のための巻
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家で採れた大根をもらって来たので早速料理!!

で、その後残った大根の皮・・・

大根の皮

真っ白で、きれい。おいしそう・・

ので、捨てるのはもったいなくなって来て・・・。

んぴらでも作ってみますか。

大根の皮のきんぴら

お、おいしーーーー!

捨てなくて良かったよーーー


本当に、実家にいる時は大根の皮でもジャガイモの皮でも気にせずどんどん捨ててたのに、マンション暮らしを始めてから、なんか捨てにくいんだよね・・・。
だって!

田舎では畑に返していたんだけど、ここでは燃えるゴミとして出さなきゃならない。。
大地に返したいのに。。

♪(o・ω・)ノ))

【2017/10/18 21:01】 | 健康のための巻
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黒豆を煮まして・・・
お正月でもないのにね、、
私は、良く煮豆を作ります。
年中

グラノーラにのせて食べるのもお気に入り。
娘のにも、勝手にのせると・・怒られます。。

ふんだ
体に良いものをって、いっつも考えてるんだぞ、ままはっっっ!!o(o・`з・´o)ノ
CIMG1026.jpg

手を少し加えるだけで、牛乳をかけるだけのおやつが、
栄養満点の愛情おやつになっちゃうんだから。

めっちゃ、オススメ
おいしい+゚。*(*´∀`*)*。゚+

【2016/06/10 21:02】 | 健康のための巻
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。゚(゚´Д`゚)゚。こ、腰が・・・痛い・・

腰痛などとは、無縁の人生を過ごして来た・・・

のに!!

2週間ほど、ストレッチをサボったら、
あれ、、気のせいか、腰が痛いような・・・

の次の日辺りには、
どこが痛いのか分からないくらい
全体的に痛い・・重い、苦しい・・、

んなんだ???

これが噂に聞く腰痛というものか・・・

~そして、ストレッチに励む事3日~

あ、痛くないv(o゚∀゚o)vやたっっ

だてに高校時代から続けてないっっっ
(ストレッチと筋トレ)
良かった~すぐに戻って。

すぐに治るからと言って、
サボって・・
良いのかしら・・

(」*´∇`)」ま、いっか



【2016/03/27 21:54】 | 健康のための巻
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